¿Quieres conseguir el color dorado de forma segura? Tenemos la solución para ti

Ahora mismo, todos estamos en una fase de bronceado. Es que el verano suele querer un color más chocolate a juego con la temporada, el sol y el mar. Pero no es tan fácil para todos broncearse.

Algunas personas parecen encontrarlo más fácil por sí mismas y sin tener que pasar mucho tiempo bajo el sol. Otros pueden necesitar días consecutivos bajo el sol para poder obtener incluso el más mínimo color. Esto es algo que pasa y no es tan extraño, aunque molesto para quienes están del lado de los luchadores por un poco de color.

En el lado positivo, hay formas específicas de mejorar su esfuerzo, y no estamos hablando de métodos de bronceado rápido en las tiendas respectivas. Estamos hablando de alimentos que con los ingredientes que contienen activan y favorecen el proceso de bronceado en tu organismo. Dan un poder extra para facilitar un poco el codiciado color que pides.

Donde invertir

-Aumentar la ingesta de vitaminas C ya sea a través de alimentos o suplementos. La producción de melanina se beneficiará mucho de ella y también mejorarás la salud de tu piel.

-Aumentar la ingesta de betacarotenos. Su acción antioxidante te protegerá contra los radicales libres, por lo que serán un factor inhibidor del envejecimiento prematuro. Ayuda a proteger la piel y su regeneración. Además de todo esto, actúa beneficiosamente sobre el bronceado.

- Consumir frutos rojos y vino. Se trata de productos con una concentración de polifenoles que hacen que la piel esté sana y radiante, creando mejores bases para un hermoso bronceado.

-Comer pescado y frutos secos. Los ácidos grasos omega-3 que contienen regulan las hormonas relacionadas con la hidratación y las reservas de grasa, mejoran la elasticidad de la piel y juegan un papel importante en el bronceado.